Miért is jó tudatosan élni? Hogyan valósíthatod meg a tudatos gondolkodást a hétköznapokban? A TUDATOSSÁG - szabadságot, biztonságot és erőt ad. - SZABADSÁGOT, mert a tudatosság kinyitja számunkra a lehetőségek birodalmát. Szabadon választhatunk, cselekedhetünk.…

 Az alábbi, Lester Levenson által kidolgozott Elengedési Technika abban segít, hogy addig a pontig éld át újra a kellemetlen érzést, amíg rájössz, hogy valójában te generálod az érzést annak alapján, ahogy értelmezed az eseményeket, és hogy te nem vagy azonos az érzéssel, nem vagy az érzés: "Én…